Los cimientos de la salud. 3 factores esenciales

los cimientos de la salud

Federico Cerrada

agosto 10, 2022

Imagina que tienes que construir tu propia casa, estoy seguro de que, aunque no supieras nada de arquitectura, por lo primero que empezarías sería por los cimientos, ¿verdad?

 

Sabemos que son la base sobre la que se levanta cualquier construcción, son una parte muy importante porque:

 

  • soportan la carga de todo el edificio,
  • con una base buena y fuerte mantienen el edificio frente a las fuerzas de la naturaleza
  • impiden que la humedad del suelo se filtre y debilite su estructura.

 

Aunque en este email no voy a hablarte de arquitectura, entre otras cosas porque no tengo ni idea 😊, de lo que sí puedo hablarte es de la construcción de tu salud y bienestar.

 

 

¿Desde dónde construyes tu salud?

 

Como los cimientos de una casa también existen los cimientos o pilares para construir tu salud y bienestar.

 

Quizá te puedas preguntar, pero la salud y el bienestar, ¿se heredan o los adquiero a lo largo de mi vida?

 

Es cierto que existe una genética que nos predispone a ciertas enfermedades, pero el 96% de lo que nos ocurre lo adquirimos a lo largo de nuestra vida. La biología, el funcionamiento de tu cuerpo, está sujeto a cambio.

 

 

Los 3 cimientos de la salud

 

Desde mi punto de vista existen tres pilares/cimientos relacionados con tu salud y bienestar.

 

 

El primer pilar está en relación con el cuerpo físico.

 

Has heredado un cuerpo de Homo Sapiens Sapiens. Debes seguir los pasos del comportamiento que te ha hecho evolucionar como especie.

¿Lo haces? Para responderte debes saber cuáles son estos comportamientos.

 

 

El segundo pilar tiene que ver con cómo te relacionas con lo que sientes y piensas.

 

Debes conocer la importancia que tienen las emociones y pensamientos en tu salud y bienestar. Tanto emociones como pensamientos producen respuestas en tu cuerpo y te generan una sensación.

Necesitas ser consciente de estas emociones que no terminaron su recorrido.

Necesitas conocer el uso que haces de tus pensamientos porque ellos generan tu identidad.

¿Qué pensamientos eliges? ¿Qué emociones te permites sentir?

 

 

El tercer pilar tiene que ver con el uso que haces de tu consciencia.

 

La consciencia es aquello que es neutro y que te sostiene en vida.

Es el lugar desde donde nunca pasa nada y desde donde pasa todo.

Donde tu vida es perfecta, donde evolucionas transformando tus desafíos.

Desde donde te das cuenta de que todo apunta al amor hacia uno mismo y hacia los demás.

Donde reconectas con tu honestidad y con la gratitud para saber quién eres.

 

¿Ya te conoces? Te leo en comentarios.

 

 

 

 

Federico Cerrada. Te invito a experimentar una nueva realidad hacia el bienestar.

 

 

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