por Federico Cerrada | Mar 5, 2024 | Bienestar Físico, Consciencia / Espiritualidad
Cada día mi trabajo me deja más claro que los humanos debemos hallar nuestras propias salidas a todos nuestros problemas. ¿Sabes cuál es el mayor recurso para lograrlo? Conocerte. Es decir saber quién eres y cómo funcionas. A esto lo llamo: proceso de auto...
por Federico Cerrada | Nov 13, 2023 | Bienestar Físico, Meditación / Atención Dirigida
Hoy, mi intención es hablarte de un ejercicio para que sepas cómo deshacerte del estrés. Es muy práctico lo podrás utilizar cuando sientas agitación, intranquilidad, nerviosismo, preocupación o cuando estés en alguna circunstancia que te genera estrés. ...
por Federico Cerrada | Oct 11, 2023 | Bienestar Físico, Hábitos Saludables
Hoy te quiero contar cómo sané un problema de salud, con el que llevaba más de dos años, gracias a un ejercicio de respiración. Ya me vas conociendo, siempre que me pasa algo me pregunto el porqué. Hace mucho tiempo que dejé de creer en la mala...
por Federico Cerrada | Sep 14, 2023 | Bienestar Emocional, Bienestar Físico
Estas palabras las leí hace mucho tiempo y me han ayudado durante todos estos años a entender qué significa sanación y curación. En mis comienzos como profesional de la salud me resultaba difícil comprender el significado de lo que este Doctor en Ciencias...
por Federico Cerrada | Jul 7, 2023 | Bienestar Físico
¿Sabes que es el biorritmo? Y ¿de qué manera te afecta? El biorritmo es el ritmo biológico marcado por un ciclo circadiano de 24 horas determinado por una estructura llamada núcleo supraquiasmático a nivel de tu sistema nervioso central y por unos relojes...
por Federico Cerrada | Oct 10, 2022 | Bienestar Físico, Nutrición
¿Crees que es recomendable el consumo de lactosa? ¿Piensas que es buena para tu salud? Si te sienta mal, casi seguro que creerás que tienes que eliminarla de tu dieta… Mucho se está hablando de los lácteos y la lactosa y hoy quiero ayudarte a...
