por Federico Cerrada | Jun 17, 2021 | Consciencia / Espiritualidad
La Consciencia, este es el tema del que te quiero hablar hoy, sé que es un reto, pero me enfrento a él porque su comprensión es transformadora. Empiezo pidiéndote que pienses en algo, lo primero que te venga ahora mismo a la cabeza, ¿lo tienes? Una vez pensado tendrás...
por Federico Cerrada | Jun 9, 2021 | Meditación / Atención Dirigida
Hoy quiero hablarte de la práctica que ha cambiado mi vida, la Atención Dirigida, la herramienta que va más allá de la meditación. Me resulta complejo encontrar las palabras exactas que expliquen su significado. Pero voy a intentarlo. Empiezo diciéndote que la...
por Federico Cerrada | Jun 3, 2021 | Bienestar Físico
El microbioma son los bichitos que nos permiten la vida, literal. Seguro que sabes quién es Novak Djokovic, el increíble tenista que tantas veces se ha medido en la pista con nuestro admirado Rafa Nadal en grandes torneos. ¿Por qué te hablo de Djokovic en este...
por Federico Cerrada | Jun 2, 2021 | Bienestar Emocional, Libros
Hoy te recomiendo un libro, es de los últimos que he leído, La biología del presente de David del Rosario y Sergi Torres. Si me preguntas por el adjetivo que usaría para definir esta lectura, sin duda, es fascinante. Hay dos motivos por los que he disfrutado tanto de...
por Federico Cerrada | Dic 9, 2020 | Consciencia / Espiritualidad
Parece como si aquello que nos sucediera en la vida fuera una cuestión de buena o mala suerte. Escucha esto atentamente. Para la vida no hay ni bueno ni malo, es neutra y tú eres el que decides si esto o aquello es bueno o malo. El Universo no tiene ni enemigos ni...
