por Federico Cerrada | Mar 5, 2024 | Bienestar Físico, Consciencia / Espiritualidad
Cada día mi trabajo me deja más claro que los humanos debemos hallar nuestras propias salidas a todos nuestros problemas. ¿Sabes cuál es el mayor recurso para lograrlo? Conocerte. Es decir saber quién eres y cómo funcionas. A esto lo llamo: proceso de auto...
por Federico Cerrada | Nov 13, 2023 | Bienestar Físico, Meditación / Atención Dirigida
Hoy, mi intención es hablarte de un ejercicio para que sepas cómo deshacerte del estrés. Es muy práctico lo podrás utilizar cuando sientas agitación, intranquilidad, nerviosismo, preocupación o cuando estés en alguna circunstancia que te genera estrés. ...
por Federico Cerrada | Oct 11, 2023 | Bienestar Físico, Hábitos Saludables
Hoy te quiero contar cómo sané un problema de salud, con el que llevaba más de dos años, gracias a un ejercicio de respiración. Ya me vas conociendo, siempre que me pasa algo me pregunto el porqué. Hace mucho tiempo que dejé de creer en la mala...
por Federico Cerrada | Sep 14, 2023 | Bienestar Emocional, Bienestar Físico
Estas palabras las leí hace mucho tiempo y me han ayudado durante todos estos años a entender qué significa sanación y curación. En mis comienzos como profesional de la salud me resultaba difícil comprender el significado de lo que este Doctor en Ciencias...
por Federico Cerrada | Ago 15, 2023 | Bienestar Emocional
Puedo saber cómo es tu vida mirando la mía porque tu historia es la mía. ¡Sí! Compartimos el mismo momento de vida en este Universo y formamos parte de la misma especie que ha ido evolucionando en la Tierra. Desde mi experiencia (personal y profesional) puedo...