BLOG BIENESTAR
Un espacio de conocimiento y reflexión
Cómo deshacerte del estrés
Hoy, mi intención es hablarte de un ejercicio para que sepas cómo deshacerte del estrés. Es muy práctico lo podrás utilizar cuando sientas agitación, intranquilidad, nerviosismo, preocupación o cuando estés en alguna circunstancia que te genera estrés. ...
Ejercicio de respiración potente y práctico
Hoy te quiero contar cómo sané un problema de salud, con el que llevaba más de dos años, gracias a un ejercicio de respiración. Ya me vas conociendo, siempre que me pasa algo me pregunto el porqué. Hace mucho tiempo que dejé de creer en la mala...
Qué significa sanación y curación
Estas palabras las leí hace mucho tiempo y me han ayudado durante todos estos años a entender qué significa sanación y curación. En mis comienzos como profesional de la salud me resultaba difícil comprender el significado de lo que este Doctor en Ciencias...
Tu historia es la mía
Puedo saber cómo es tu vida mirando la mía porque tu historia es la mía. ¡Sí! Compartimos el mismo momento de vida en este Universo y formamos parte de la misma especie que ha ido evolucionando en la Tierra. Desde mi experiencia (personal y profesional) puedo...
Respeta tu biorritmo
¿Sabes que es el biorritmo? Y ¿de qué manera te afecta? El biorritmo es el ritmo biológico marcado por un ciclo circadiano de 24 horas determinado por una estructura llamada núcleo supraquiasmático a nivel de tu sistema nervioso central y por unos relojes...
Intolerante a la fructosa. ¿Es normal?
Cada vez se oye más la frase “me han dicho que soy intolerante a la fructosa y no puedo comer fruta” Y yo me pregunto ¿un homo sapiens no puede comer fruta? Raro, ¿verdad? Al menos parece sospechoso. Vamos a ver qué pasa. ¿Qué es la fructosa? La...
Comer cereales en tu dieta
¿Debes comer cereales en tu dieta? Para responderte a esta pregunta deberíamos conocer si todos los cereales tienen el mismo efecto sobre el organismo y si el gluten, considerado el “malo de la película”, es tan malo como se cuenta. Comenzaré diciéndote...
El consumo de lactosa
¿Crees que es recomendable el consumo de lactosa? ¿Piensas que es buena para tu salud? Si te sienta mal, casi seguro que creerás que tienes que eliminarla de tu dieta... Mucho se está hablando de los lácteos y la lactosa y hoy quiero ayudarte a despejar...
