por Federico Cerrada | Oct 11, 2023 | Bienestar Físico, Hábitos Saludables
Hoy te quiero contar cómo sané un problema de salud, con el que llevaba más de dos años, gracias a un ejercicio de respiración. Ya me vas conociendo, siempre que me pasa algo me pregunto el porqué. Hace mucho tiempo que dejé de creer en la mala...
por Federico Cerrada | Sep 28, 2021 | Hábitos Saludables
Mas allá de la cortesía de dar las gracias o sentirte agradecido, la gratitud es una de las metaemociones que influye en el funcionamiento de tu cuerpo. Cambia la relación que tienes contigo mismo, con los demás y con la vida. Diversos estudios científicos han...
por Federico Cerrada | Ago 25, 2021 | Hábitos Saludables
El estrés supone un gran desafío social. y es que, el porcentaje de personas en España que reconocen sufrir estrés es del 71%, cifra bastante alarmante cuando tu salud y bienestar están en juego. Empezamos respondiendo estas dos importantes preguntas. ¿Qué es...
por Federico Cerrada | Ago 16, 2021 | Hábitos Saludables, Nutrición
Alimentación: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento” -Hipócrates- Ya lo decía hace, aproximadamente 2400 años, Hipócrates considerado como el padre de la Medicina. Sabemos que la salud y el bienestar están relacionados con...
por Federico Cerrada | Ago 13, 2021 | Hábitos Saludables
Hoy quiero hablarte de un tema muy interesante que merece la pena que conozcas, el ayuno. Cada vez hay más evidencia científica de los numerosos beneficios del ayuno intermitente para la salud y el bienestar. Todos los estudios parecen indicar que ayunar es un hábito...
por Federico Cerrada | Jul 6, 2021 | Hábitos Saludables
En 2011 en el Centro Médico Universitario Radboud en Nijmegen (Holanda), bajo supervisión médica, se le inyectó a Wim Hof una endotoxina bacteriana. Cualquier persona habría reaccionado ante esta bacteria con dolores de cabeza, escalofríos y fiebre. Wim no lo hizo....
