Estrés. Cómo abordarlo

Estrés. Cómo abordarlo

El estrés supone un gran desafío social. y es que, el porcentaje de personas en España que reconocen sufrir estrés es del 71%, cifra bastante alarmante cuando tu salud y bienestar están en juego.   Empezamos respondiendo estas dos importantes preguntas. ¿Qué es...
Ayuno. Un hábito muy saludable

Ayuno. Un hábito muy saludable

Hoy quiero hablarte de un tema muy interesante que merece la pena que conozcas, el ayuno. Cada vez hay más evidencia científica de los numerosos beneficios del ayuno intermitente para la salud y el bienestar. Todos los estudios parecen indicar que ayunar es un hábito...