por Federico Cerrada | Sep 30, 2021 | Bienestar Emocional
Son solo 4 movimientos, pero lo cambian todo. Hoy quiero hablarte de emociones y en concreto de esas que no te gustaría tener. Siento decirte que no vas a poder dejar de sentirlas porque todas las emociones son experiencias sensoriales que te adaptan a...
por Federico Cerrada | Sep 28, 2021 | Hábitos Saludables
Mas allá de la cortesía de dar las gracias o sentirte agradecido, la gratitud es una de las metaemociones que influye en el funcionamiento de tu cuerpo. Cambia la relación que tienes contigo mismo, con los demás y con la vida. Diversos estudios científicos han...
por Federico Cerrada | Sep 23, 2021 | Bienestar Emocional
Esta pregunta – ¿Puedes dejar de ser tú? – me genera curiosidad e incertidumbre, y me lanza al descubrimiento del significado de vida del ser humano. Sabes, llevas toda tu vida construyendo tu identidad con la que te relacionas contigo mismo y con el...
por Federico Cerrada | Sep 21, 2021 | Bienestar Físico
Hoy voy directo con algo práctico al 100%, mis rutinas diarias. Me decido a compartirlas contigo por si alguna te resultar interesante y la quieres incluir en tu día. Pero antes de desvelarte mi secreto, quiero hablarte de rutinas o hábitos. ...
por Federico Cerrada | Sep 16, 2021 | Bienestar Emocional
Hoy quiero compartir contigo la enseñanza de una avispa. Quizás, te parezca algo extraño o incluso curioso, pero verás que no lo es. Y que un insecto tan pequeño, y en apariencia tan molesto, tiene mucho que mostrarnos. Estaba comiendo en la terraza de mi casa,...
