por Federico Cerrada | Mar 26, 2020 | Consciencia / Espiritualidad
Nos estamos relacionando constantemente con nosotros mismos y con la vida a través de nuestros comportamientos. Ya sean comportamientos más físicos, como el tipo de alimentación que tenemos o la cantidad de horas que dedicamos al ejercicio físico o más psicológicos, a...
por Federico Cerrada | Mar 12, 2020 | Meditación / Atención Dirigida
Una de las magníficas herramientas con la que podemos generar salud y bienestar es la atención. Por ello la atención es una gran herramienta de Meditación Guiada. La atención es una herramienta de percepción, resulta de la proyección de la consciencia, está ligada al...
por Federico Cerrada | Mar 3, 2020 | Bienestar Físico
¡Es muy difícil enfermar! Esta expresión que leí hace algunos días me llamó la atención por estar totalmente de acuerdo con ella. El cuerpo posee mecanismos de ajustes increíblemente sofisticados. Lo fácil es estar sano y para ello hay que tener hábitos y...
por Federico Cerrada | Feb 18, 2020 | Bienestar Físico
El estrés y la ansiedad son evolutivos y determinan nuestra salud. Supone una respuesta psiconeuroinmunoendocrina ante cualquier tipo de amenaza ya sea real o imaginaria. La genética ha evolucionado para dar solución a los desafíos Nuestro cuerpo nos...
por Federico Cerrada | Feb 7, 2020 | Bienestar Físico
La salud y bienestar dependen de cómo te relacionas contigo mismo y con la vida. En definitiva, están muy relacionados con la manera que tienes de sentir, pensar y actuar. Podríamos definir la salud como la consecuencia de tener paz. Quisiera diferenciar dos estados...
