por Federico Cerrada | Jul 7, 2023 | Bienestar Físico
¿Sabes que es el biorritmo? Y ¿de qué manera te afecta? El biorritmo es el ritmo biológico marcado por un ciclo circadiano de 24 horas determinado por una estructura llamada núcleo supraquiasmático a nivel de tu sistema nervioso central y por unos relojes...
por Federico Cerrada | Jun 13, 2023 | Nutrición
Cada vez se oye más la frase “me han dicho que soy intolerante a la fructosa y no puedo comer fruta” Y yo me pregunto ¿un homo sapiens no puede comer fruta? Raro, ¿verdad? Al menos parece sospechoso. Vamos a ver qué pasa. ¿Qué es la fructosa? La...
por Federico Cerrada | Dic 12, 2022 | Nutrición
¿Debes comer cereales en tu dieta? Para responderte a esta pregunta deberíamos conocer si todos los cereales tienen el mismo efecto sobre el organismo y si el gluten, considerado el “malo de la película”, es tan malo como se cuenta. Comenzaré diciéndote...
por Federico Cerrada | Oct 10, 2022 | Bienestar Físico, Nutrición
¿Crees que es recomendable el consumo de lactosa? ¿Piensas que es buena para tu salud? Si te sienta mal, casi seguro que creerás que tienes que eliminarla de tu dieta… Mucho se está hablando de los lácteos y la lactosa y hoy quiero ayudarte a...
por Federico Cerrada | Sep 15, 2022 | Bienestar Físico
Quizás hayas leído mucho sobre la importancia de la alimentación, deseo que al terminar de leer este artículo quieras tomar la decisión de poner más conciencia en ella. ¿Recuerdas los cimientos con los que construyes tu salud y bienestar? En mi...
