por Federico Cerrada | Ago 25, 2021 | Hábitos Saludables
El estrés supone un gran desafío social. y es que, el porcentaje de personas en España que reconocen sufrir estrés es del 71%, cifra bastante alarmante cuando tu salud y bienestar están en juego. Empezamos respondiendo estas dos importantes preguntas. ¿Qué es...
por Federico Cerrada | Ago 19, 2021 | Consciencia / Espiritualidad
Las 5 enseñanzas de vida donde tú eres el maestro. A día de hoy reconozco a dos grandes maestros, uno es mi propia vida y el otro es la vida de los demás. Hoy te hablo de lo que he aprendido de mi experiencia como profesional de la salud. En este contexto, voy...
por Federico Cerrada | Ago 16, 2021 | Hábitos Saludables, Nutrición
Alimentación: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento” -Hipócrates- Ya lo decía hace, aproximadamente 2400 años, Hipócrates considerado como el padre de la Medicina. Sabemos que la salud y el bienestar están relacionados con...
por Federico Cerrada | Ago 13, 2021 | Hábitos Saludables
Hoy quiero hablarte de un tema muy interesante que merece la pena que conozcas, el ayuno. Cada vez hay más evidencia científica de los numerosos beneficios del ayuno intermitente para la salud y el bienestar. Todos los estudios parecen indicar que ayunar es un hábito...
por Federico Cerrada | Ago 5, 2021 | Consciencia / Espiritualidad
No eres un diagnóstico, no eres una diabetes, una hipertensión, un cáncer o una depresión. Eres algo mucho más grande que un limitado diagnóstico, eres algo mucho más profundo. Desde mis comienzos como profesional de la salud, hace más de dos décadas, siempre me he...
