por Federico Cerrada | Oct 23, 2020 | Bienestar Físico
Un mensaje de WhatsApp: ¡Qué pasa que ya no saludas a lo amigos! me escribe mi colega Carlos un domingo por la mañana. Yo iba con la lengua fuera con mi grupo de bici de montaña por el monte de Boadilla y me crucé con él, sin que me diera tiempo a saludarle. ¿Qué tal...
por Federico Cerrada | Oct 21, 2020 | Consciencia / Espiritualidad
La vida es lo que es y lo que hacemos de ella es lo que somos nosotros. Si somos honestos y reflexionamos sobre la vida, algo nos deja claro, no tenemos ni idea de qué es ni cuál es su sentido existencial, tampoco su propósito. Pero aquí estamos, somos vida, una...
por Federico Cerrada | Ago 20, 2020 | Hábitos Saludables
Aproximadamente, el 96% de las enfermedades (no comunicables) son adquiridas. Por lo tanto, son nuestros hábitos y comportamientos saludables o no, los que determinan nuestro estado de salud o enfermedad. 971 millones de recetas en el año 2019 El año...
por Federico Cerrada | May 20, 2020 | Hábitos Saludables
Vivir con más consciencia y salud es comprender los mecanismos que nos llevan a la enfermedad y al sufrimiento y mostrar una verdadera actitud para el cambio hacia la salud y el bienestar. La experiencia de vida personal y profesional me ha mostrado cómo nuestros...
por Federico Cerrada | May 12, 2020 | Bienestar Emocional
En muchas ocasiones leo o escucho la frase “hay que combatir el estrés y la ansiedad”, como si el estrés fuera un enemigo con el que tenemos que luchar. El estrés está muy ligado a la salud y al bienestar de nuestro organismo. Como ya se ha comentado en anteriores...