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Transforma tu realidad cambiando tu identidad

Transforma tu realidad cambiando tu identidad

por Federico Cerrada | Nov 25, 2020 | Bienestar Físico

Si te preguntas cuál es tu identidad, por qué estás aquí viviendo en un universo totalmente desconocido, lo siento, no vas a saber responderte. Tampoco conocerás a nadie que te pueda contestar. Siendo honestos, sin entrar en ninguna creencia religiosa o espiritual, no...
En busca de la felicidad. Un camino de descubrimiento personal

En busca de la felicidad. Un camino de descubrimiento personal

por Federico Cerrada | Nov 18, 2020 | Bienestar Emocional

La felicidad es algo que busca todo ser humano. Pero parece algo inalcanzable para la mayoría de las personas. Antes de continuar con el artículo, nos deberíamos preguntar. ¿Qué es la felicidad? Con relación a esta pregunta, te contaré lo que he aprendido a lo largo...
Si te interesa tu salud y bienestar, cuida de tu microbiota

Si te interesa tu salud y bienestar, cuida de tu microbiota

por Federico Cerrada | Oct 1, 2020 | Bienestar Físico

La salud y bienestar dependen del correcto funcionamiento de nuestros órganos y sistemas. Cada día, hay más estudios científicos que demuestran la relación entre la microbiota y el funcionamiento de nuestro cuerpo.   ¿Qué es la microbiota?   Es un ecosistema...
Tu patrón mental como generador de estrés y ansiedad

Tu patrón mental como generador de estrés y ansiedad

por Federico Cerrada | May 12, 2020 | Bienestar Emocional

En muchas ocasiones leo o escucho la frase “hay que combatir el estrés y la ansiedad”, como si el estrés fuera un enemigo con el que tenemos que luchar. El estrés está muy ligado a la salud y al bienestar de nuestro organismo. Como ya se ha comentado en anteriores...
Coronavirus: La amenaza que el organismo tiene que resolver a tiempo. (Parte 2)

Coronavirus: La amenaza que el organismo tiene que resolver a tiempo. (Parte 2)

por Federico Cerrada | Abr 21, 2020 | Bienestar Físico, Coronavirus

En este artículo desarrollo diversas recomendaciones para reforzar el funcionamiento del sistema inmune. De tal manera, que cuando necesite dar una respuesta frente a algún tipo de amenaza (como en el caso del Coronavirus, SARS-COV-2), la respuesta sea óptima y pueda...
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