BLOG BIENESTAR
Un espacio de conocimiento y reflexión
Decisiones. ¿Desde dónde las tomas?
¿Desde dónde tomas tus decisiones? Es algo habitual que las tomes desde tus pensamientos, tus creencias, tus interpretaciones, tus aprendizajes, tus resonancias transgeneracionales/sistémicas o desde cualquier otro lugar condicionado. De forma que actúas desde...
El poder del agua helada. Método Wim Hof
En 2011 en el Centro Médico Universitario Radboud en Nijmegen (Holanda), bajo supervisión médica, se le inyectó a Wim Hof una endotoxina bacteriana. Cualquier persona habría reaccionado ante esta bacteria con dolores de cabeza, escalofríos y fiebre. Wim no lo hizo....
El sufrimiento sereno
El sufrimiento es algo que a todos nos llega en algún momento de nuestra vida. ¿Cómo podría definir el sufrimiento? Al seguir escribiendo estas palabras, me viene esta pregunta. Y a su vez la siguiente respuesta... no es definible. La definición de...
Afirmaciones positivas. ¿Funcionan?
Está muy extendida la idea de que las afirmaciones positivas son una herramienta muy poderosa para cambiar una situación que consideras negativa, mejorar la idea que tienes de ti mismo, mantener una actitud positiva ante la vida o mejorar la salud de tu cuerpo. ...
La ilusión de tenerlo todo bajo control
Siento decirte que es una ilusión tenerlo todo bajo control. ¿Eres de las personas que necesitas tener el control de tu vida? ¿Buscas controlar lo que te sucede? Y si sientes que no tienes el control ¿Qué te sucede?... ¡Bienvenido al mundo de la ilusión de las...
Realidad. El mapa no es el territorio
¿Te has planteado alguna vez que la realidad puede ser muy diferente a como la percibes? Y si te digo que es esa percepción que tienes es la que determina en quién te conviertes. Kia Nobre, neurocientífica brasileña, catedrática de Neurociencia cognitiva en la...
Consciencia. El poder del observador
La Consciencia, este es el tema del que te quiero hablar hoy, sé que es un reto, pero me enfrento a él porque su comprensión es transformadora. Empiezo pidiéndote que pienses en algo, lo primero que te venga ahora mismo a la cabeza, ¿lo tienes? Una vez pensado tendrás...
Atención Dirigida. Más allá de la meditación
Hoy quiero hablarte de la práctica que ha cambiado mi vida, la Atención Dirigida, la herramienta que va más allá de la meditación. Me resulta complejo encontrar las palabras exactas que expliquen su significado. Pero voy a intentarlo. Empiezo diciéndote que la...
