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Afirmaciones positivas. ¿Funcionan?

Afirmaciones positivas. ¿Funcionan?

por Federico Cerrada | Jun 27, 2021 | Bienestar Emocional, Bienestar Físico

Está muy extendida la idea de que las afirmaciones positivas son una herramienta muy poderosa para cambiar una situación que consideras negativa, mejorar la idea que tienes de ti mismo, mantener una actitud positiva ante la vida o mejorar la salud de tu cuerpo.  ...
Microbioma. Esos bichitos que nos permiten la vida

Microbioma. Esos bichitos que nos permiten la vida

por Federico Cerrada | Jun 3, 2021 | Bienestar Físico

El microbioma son los bichitos que nos permiten la vida, literal. Seguro que sabes quién es Novak Djokovic, el increíble tenista que tantas veces se ha medido en la pista con nuestro admirado Rafa Nadal en grandes torneos. ¿Por qué te hablo de Djokovic en este...
El universo no te da lo que pides sino lo que eres

El universo no te da lo que pides sino lo que eres

por Federico Cerrada | Dic 3, 2020 | Bienestar Físico

En este nuevo artículo quiero compartir contigo algo que me ¡voló la cabeza! hace ya algunos años. Te hablaré de cómo el universo no te da aquello que pides, sino que te da aquello que eres. Si has leído algún artículo anterior, ya sabes, que llevo más de 20 años...
Transforma tu realidad cambiando tu identidad

Transforma tu realidad cambiando tu identidad

por Federico Cerrada | Nov 25, 2020 | Bienestar Físico

Si te preguntas cuál es tu identidad, por qué estás aquí viviendo en un universo totalmente desconocido, lo siento, no vas a saber responderte. Tampoco conocerás a nadie que te pueda contestar. Siendo honestos, sin entrar en ninguna creencia religiosa o espiritual, no...
Mi amigo Carlos y su dolor articular: una reflexión sobre salud y bienestar

Mi amigo Carlos y su dolor articular: una reflexión sobre salud y bienestar

por Federico Cerrada | Oct 23, 2020 | Bienestar Físico

Un mensaje de WhatsApp: ¡Qué pasa que ya no saludas a lo amigos! me escribe mi colega Carlos un domingo por la mañana. Yo iba con la lengua fuera con mi grupo de bici de montaña por el monte de Boadilla y me crucé con él, sin que me diera tiempo a saludarle. ¿Qué tal...
Tu comportamiento, tu realidad. El hábito de perder salud y bienestar

Tu comportamiento, tu realidad. El hábito de perder salud y bienestar

por Federico Cerrada | Oct 16, 2020 | Bienestar Físico

En esta publicación llevaré tu atención a aquello que llevo observando durante más de 20 años a través de 30.000 sesiones clínicas realizadas. Te mostraré el “arte” del ser humano para perder salud y bienestar. Si me estás leyendo, ya sé que eres uno de mi especie, un...
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