BLOG BIENESTAR
Un espacio de conocimiento y reflexión
Tu alimento tu medicina, tu medicina tu alimento
Alimentación: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento” -Hipócrates- Ya lo decía hace, aproximadamente 2400 años, Hipócrates considerado como el padre de la Medicina. Sabemos que la salud y el bienestar están relacionados con...
Ayuno. Un hábito muy saludable
Hoy quiero hablarte de un tema muy interesante que merece la pena que conozcas, el ayuno. Cada vez hay más evidencia científica de los numerosos beneficios del ayuno intermitente para la salud y el bienestar. Todos los estudios parecen indicar que ayunar es un hábito...
No eres un diagnóstico
No eres un diagnóstico, no eres una diabetes, una hipertensión, un cáncer o una depresión. Eres algo mucho más grande que un limitado diagnóstico, eres algo mucho más profundo. Desde mis comienzos como profesional de la salud, hace más de dos décadas, siempre me he...
La vida quiere que la mires
¡Sí! la vida quiere que la mires. Decía Richard Feynman (premio Nobel de física): Prefiero tener la incertidumbre de la duda que creer en cosas que sean falsas. Feynman: “Yo vivo sin saber. ¿Cómo hace usted para saber? Este gran científico...
El miedo al cambio
Estoy seguro de que alguna vez has querido realizar un cambio en tu vida, pero por miedo a lo desconocido, has preferido quedarte como estabas. Como dice el refrán, al que nos aferramos: “más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer”. Preferimos...
La vida no cambia. ¡Cambias tú!
La vida no cambia ¡Cambias tú! A menudo me encuentro personas a pacientes o a alumnos de mis formaciones, que me dicen: Fede, la vida no cambia. ¡Así es! - les contesto. Y es que la vida no cambia. Ni necesita cambiar porque la vida es neutra. La...
Tus 3 identidades
Identidades. En este artículo, quisiera dar las gracias a todas aquellas personas que en algún momento de su vida confiaron en mí para solucionar un problema de salud, malestar o conflicto personal. Estoy agradecido por permitirme comprender cómo se manifiesta...
Impulso. Ese movimiento interno que hace que las cosas sucedan
Más allá de la actitud o la motivación existe un impulso, un movimiento que permite que todo suceda. Escribo estas palabras a mi vuelta de Lanzarote. He pasado 5 magníficos días en esta Isla acompañando a dos deportistas del Triatlón. Agustín Anguita y Mónica...
