BLOG BIENESTAR
Un espacio de conocimiento y reflexión
Haz de tu mente un hábito saludable
Nos relacionamos con la vida mediante comportamientos, algunos de ellos heredados y otros adquiridos a través de la experiencia y el aprendizaje. Utilizamos la mente para procesar la información que nos viene de nuestra experiencia diaria y generar comportamientos...
Coronavirus: La amenaza que el organismo tiene que resolver a tiempo. (Parte 2)
En este artículo desarrollo diversas recomendaciones para reforzar el funcionamiento del sistema inmune. De tal manera, que cuando necesite dar una respuesta frente a algún tipo de amenaza (como en el caso del Coronavirus, SARS-COV-2), la respuesta sea óptima y pueda...
Coronavirus: La amenaza que el organismo tiene que resolver a tiempo. (Parte 1)
Los virus son muy abundantes en la naturaleza. El ser humano lleva conviviendo con ellos desde nuestros orígenes hace millones de años. Recientemente se ha sumado uno nuevo, el coronavirus o COVID-19. Como seres humanos hemos ido incorporando muchos de estos...
Salud y Bienestar: Resultado de conseguir recuperar el equilibrio a tiempo
Quisiera hablar en este artículo del significado de salud. Cómo tanto la salud como el bienestar dependen de diversos hábitos y comportamientos. La salud tiene que ver con recuperar un equilibrio La salud no hace referencia a que nos encontremos siempre...
Despierta tu consciencia: Psicología de la autoayuda
Nos estamos relacionando constantemente con nosotros mismos y con la vida a través de nuestros comportamientos. Ya sean comportamientos más físicos, como el tipo de alimentación que tenemos o la cantidad de horas que dedicamos al ejercicio físico o más psicológicos, a...
El poder de la atención como herramienta de Meditación Guiada
Una de las magníficas herramientas con la que podemos generar salud y bienestar es la atención. Por ello la atención es una gran herramienta de Meditación Guiada. La atención es una herramienta de percepción, resulta de la proyección de la consciencia, está ligada al...
El ayuno intermitente. Una propuesta de salud y bienestar
¡Es muy difícil enfermar! Esta expresión que leí hace algunos días me llamó la atención por estar totalmente de acuerdo con ella. El cuerpo posee mecanismos de ajustes increíblemente sofisticados. Lo fácil es estar sano y para ello hay que tener hábitos y...
El estrés y la ansiedad. Salud y bienestar para combatir el estrés
El estrés y la ansiedad son evolutivos y determinan nuestra salud. Supone una respuesta psiconeuroinmunoendocrina ante cualquier tipo de amenaza ya sea real o imaginaria. La genética ha evolucionado para dar solución a los desafíos Nuestro cuerpo nos...
