BLOG BIENESTAR
Un espacio de conocimiento y reflexión
Amor. La metaemoción más significativa
En la entrevista que hoy quiero compartir contigo hablamos de la metaemoción del AMOR. Déjame introducirte brevemente el término metaemoción. Lo oí por primera vez en palabras de Bert Hellinger, bajo mi opinión, uno de los terapeutas más influyentes del siglo XXI. Las...
Cómo trabajo en consulta
Si tuviera que decirte cuál es la pregunta que más veces me han hecho en consulta, sin duda, sería esta: Fede, pero ¿qué me haces? Cuando me hacen esta pregunta, ¿sabes qué es lo primero que aparece en mi cabeza? el siguiente pensamiento: ¡y por dónde...
Honestidad. Datos asombrosos sobre ella
Los estudios en neurociencia desvelan datos asombrosos sobre la honestidad, sobre el acto de ser honesto o no serlo. Hace unos meses me puse a investigar si ser honestos o deshonestos tenía alguna implicación en el funcionamiento de nuestro cuerpo y en este artículo...
4 movimientos que lo cambian todo
Son solo 4 movimientos, pero lo cambian todo. Hoy quiero hablarte de emociones y en concreto de esas que no te gustaría tener. Siento decirte que no vas a poder dejar de sentirlas porque todas las emociones son experiencias sensoriales que te adaptan a...
Más allá de la cortesía de dar las gracias
Mas allá de la cortesía de dar las gracias o sentirte agradecido, la gratitud es una de las metaemociones que influye en el funcionamiento de tu cuerpo. Cambia la relación que tienes contigo mismo, con los demás y con la vida. Diversos estudios científicos han...
¿Puedes dejar de ser tú?
Esta pregunta - ¿Puedes dejar de ser tú? - me genera curiosidad e incertidumbre, y me lanza al descubrimiento del significado de vida del ser humano. Sabes, llevas toda tu vida construyendo tu identidad con la que te relacionas contigo mismo y con el mundo que te...
Rutinas. Te cuento las mías.
Hoy voy directo con algo práctico al 100%, mis rutinas diarias. Me decido a compartirlas contigo por si alguna te resultar interesante y la quieres incluir en tu día. Pero antes de desvelarte mi secreto, quiero hablarte de rutinas o hábitos. ...
La enseñanza de una avispa
Hoy quiero compartir contigo la enseñanza de una avispa. Quizás, te parezca algo extraño o incluso curioso, pero verás que no lo es. Y que un insecto tan pequeño, y en apariencia tan molesto, tiene mucho que mostrarnos. Estaba comiendo en la terraza de mi casa,...
